正直、体の感覚や気持ちはさほど昔とは変わっていなく、短時間の運動であれば体力も持つと思っていたのです。

とは言え、5年以上もまともな運動やスポーツをしていないのが現状、普通に考えてみれば体力の低下は否めない。

あの手相占いで言われたこと……

「まだ若いと思っていては、体を壊すから気をつけなさい」

何十年も先の事だと思っていましたが、そうでもなかったのでしょうね。

運動神経だけは良かった頃

僕の学生時代、正直勉強嫌いで体を動かす事以外は学校の授業がつまらないと思っていた人間。

小学生の頃では、新体操教室へ行っていなかったにも関わらず「バク転」が出来ていたり、球技に関しては初心者にも関わらず大抵の競技はこなせているほど運動神経は周りに比べて良いと言えました。

自慢にも聞こえますが、当時は運動神経が良い事だけは誇りに思えていたのです。

中学時代は「サッカー部」、高校時代は「バスケ部」などと、身体能力が問われるスポーツには携わっていました。(優良な結果は残せていないのけどね……)

20歳を超えてからと言うものの、飲食店で働いていた僕は、週休二日ではありましたが、出勤日はほぼ丸1日働いていたため、運動やスポーツと行った活動からは遠ざかっていったのです。

体の衰えを感じだ瞬間ベスト3!

25歳に今の職場へ転職した僕は、お酒も飲むは、食べるのも好きだわで、体を動かせていた時に比べれば10kg以上体重が増えていました。

そんな僕がここ最近、団体の競技に参加し練習をしているわけですが、体がボロボロです。

5年以上“運動”をサボった結果、いや、ほぼ10年近くサボっていた結果感じた、「体の衰えを感じた瞬間ベスト3」を発表させていただきます。

第３位　「駅の階段で腿(もも)が上がらない」
通勤時の駅の階段で一段飛ばしペースで行くも、5歩ぐらいで腿はパンパンになります。それこそ50メートルの距離を全速力で走ると、25メートルぐらい付近から乳酸が溜まっている感じで全然足が上がらなくなるのです。これは完全に衰えを感じましたね。

第２位　「ちょっとしたランニングで息が上がるまで秒速」
体力の低下を感じるのは何よりも持久力だと思いますが、ランニング程度で少し走っただけで脈拍は早く、息が速攻上がっていました。中学時代は朝練などで毎日1時間ぐらい走っていたのがウソのようです。

第１位　「疲れが抜けない」
何よりも疲れが取れにくくなっているのが体の衰えている証拠と言えるのではないでしょうか。6時間近く寝ていればそこまで疲労は残らないと聞きますが、体を動かした日に同じ睡眠時間をとっていても、翌日体が疲れている状態で目覚めることが多いです。

共感できる人は多いのではないでしょうか。

適度に体を動かす大切さを改めて学んだよ

スポーツやトレーニングをするべきだ!と言っても、仕事や時間の都合上難しい人の方がきっと多いかと思います。

そこで、なかなか都合がつかない人にオススメなのが下半身をトレーニングすることです。

どうやら運動不足解消の基礎として下半身をトレーニングすることで土台ができるようですよ。

下半身を強化すると基礎代謝が向上し脂肪がつきにくい体になり、上半身や体幹の機能を発揮するためには下半身の筋肉が不可欠だと言います。

ですので、運動不足だと感じた人は、まずは下半身のトレーニングを初めてみてはいかがでしょうか。

海外でも忍者は大人気で、日本に興味を持ち始めたのが“忍者”からという人も少なくありません。

さて、今回はそんな忍者が主役のイベント「忍者甲子園」をご紹介。

スポーツマンシップにのっとり、正々堂々と勝負する忍者たちの熱き戦いを観戦しにいってみるのも楽しそうですよ。

年に1度の大会、ヒーローは僕たち

忍者甲子園とは、忍者ナインで実践しているスポーツプログラムの成果を、ラボ（教室）対抗で競うイベントとなっています。

しっぽ取り、動物歩き、ロケット遠投キャッチ、ロゲッター、ロープルなどの種目で競い、今年は前年よりも多い約300名の参加者が集まるようです。

なんとなく分かる種目もあれば、イメージがわかない種目もありますが、忍者ラボで頑張ってきた鍛錬の成果を全力でぶつける彼らの姿を見てみたいものですね。

恐らく手裏剣は投げなそうですね。

ラボ「忍者ナイン」とは

忍者ナインのラボ（教室）は前年比200％を超える勢いで増加していて、今注目を集めているスポーつ教室となり、やる気スイッチグループの事業の1つです。

忍者ナインを展開した背景には、「運動をさせたいけれど場所がない」「特定の競技ではなく運動の基本を学ばせたい」など、運動やスポーツを子どもにさせたいという保護者の意識の高まりがありました。

ひと昔前というのは、外での遊びの中で大自然と身体を使い、基本的な体の動きを自然と習得できる環境が身近にあったりしたものです。

現在では、遊べる場所も少なく、習い事などで忙しい子どもたちは身体を使う機会が少なくなっています。本格的にスポーツをさせるとまではいかずとも、ある程度は運動できてほしいという親の願いが背景にあるようです。

しっかりとした構成が特徴のスポーツカリキュラム

「忍者ナイン」は、東京大学大学院深代千之教授監修のスポーツ科学に裏付けされた300のプログラムを基に、子ども達が仲間と楽しく遊びながら運動神経を育てる事が出来る幼児・小学生向けスポーツカリキュラムが特徴となっています。

あらゆるスポーツの基本動作である9つの「走る・跳ぶ・投げる・打つ・捕る・蹴る・組む・バランス・リズム」の習得には、科学的に裏付けされたセオリーがあるということが分かっています。

スポーツ力学などの研究成果を基に作られたのがこの「忍者ナイン」のプログラムとなっているので、正確で、正しい形でスポーツ及び体を動かせ鍛えられるということ。今の子供たちにはぜひオススメしたいスポーツ教室の1つと言えますね。

「忍者甲子園」を見てみませんか?

忍者という名の子供たちが頑張ってスポーツに取り組む姿を見たくはありませんか。いいでしょう、ご案内いするでござる。

開催日
2018年8月17日（金）　10：00~15:30
場所
東京武道館　〒120-0005東京都足立区綾瀬３－２０－１

東京武道館で開催されることもあり、忍者甲子園がどれだけ大きい大会なのかもうお分かりですよね。お子さんがいる方は夏休みに連れて行ってあげても良いかもしれません。

それではこれにてドロン!

最近はスマホゲームのクオリティーが高すぎてハマってしまいますね。画面だけのゲームばかりではどうしても不健康だと思います。

運動することは大事なのはみなさんご存じのはず。しかし、運動ってなんか面倒くさい気持ちになってしまいがち。ではこういうのはどうでしょう、ゲームをしながら運動をして、心も体も健康的になるという手段は？

飴玉を手刀で一刀両断

「キャンディースラッシュ」とは、スクリーンに映し出された飴玉を、自分の手でスライスしカットして遊べるスポーツ。

ひたすら飴玉が湧き続けるようなので、自分の気が済むまでカットし放題ですよ。同時にプレイできる人数は1人だけでは無い為、仲間たちと楽しい時間も過ごせそうです。

一度センサーに自分の姿を記憶させることで、光を放つ手刀へと変わり、カッコイイエフェクトでさらに盛り上がれるのではないでしょうか。

パーティーモードで盛り上がろう

ただ飴玉をスライスして遊ぶだけが「キャンディースラッシュ」ではございませんよ。さまざまな楽しみ方があり、プレイが終わった後でも楽しめるサービスもあります。

• 1人で遊ぶなら高得点を目指し、2人で遊ぶなら競い合うパーティーモードで楽しめます。
  

スコアアタックで自己新記録を目指し、フィーバータイム獲得で更なるハイスコアを狙えますよ。当日ランキングにも反映されるので、「キャンディースラッシュ」の頂点を狙いに本気になってしまうかもしれませんね。

• あなたの“ベストカット”を撮影

どこかのアトラクションのように、記念に1枚いかがですか。というのも、「キャンディースラッシュ」でかっこよく華麗にスライスしたあなたのプレイを自動撮影してくれます。記録更新、初キャンディースラッシュの際にはぜひ持って帰ってはいかがですか。

ゲーム以外でストレス発散をしたいあなたにへ

ストレスが溜まらない人はさすがにいないですよね。もしかしたら、ストレスとして受け止めていないか、ストレスと言う概念を持たない人がいる可能性はゼロではないですが、イレギュラーの話は一旦置いときましょう。

みなさんのストレス方法はなんですか? 「キャンディースラッシュ」でも楽しくストレス発散ができると思いますが、ゲームはちょっと……という方必見、「これをやればストレスゼロ!?」な方法をご紹介。みなさんが普段から関わっている行動や環境が一番のストレス発散かもしれません。

その1「運動をすべし」
運動のやり方はさまざまですが、特別な運動ではなく、ウォーキングなどの軽い運動でもストレス解消効果があると言われています。

有酸素運動(ゆうさんそうんどう)ってありますよね、有酸素運動は脳内のGABAa、セロトニンbという物質の分泌量を増やすので、神経の興奮をしずめ、充実感を与えてくれる働きがあるとのこと。

運動をした後ってなんか爽やかな気持ちになりますよね、脳の中の分泌物による影響だったということです。

その2「自然を眺めるべし」
大自然を眺めていると心も体も癒されますよね。海や自然の緑を眺めたり、空を見上げたりするとなぜか心が澄んだ気持ちなりませんか。

実は、木の幹や葉から“フィトンチッド”という香気成分が出ていて、これが副交感神経(ふくこうかんしんけい)というものを刺激し、心身をリフレッシュさせているようですよ。

僕たちが何気なく“癒し”を感じる環境というのは、しっかりとした理由が存在していたみたいですね。

飴玉をスラッシュしたことが無い人は体験すべし

ストレス発散についての話が長くなってしまいましたが、「キャンディースラッシュ」はどうでしょう。東京フレンドパークな感じで仲間たちと盛り上がりながら楽しめるのではないでしょうか。

ゲームや運動が好きな人はぜひ「キャンディースラッシュ」でストレス発散をしてみてはいかがですか。「飴玉は舐めるものではなく、スラッシュするものだ!」という方はぜひチャレンジしてください。

詳しく知りたい方はホームページからどうぞ http://www.legendheroes.co.jp/

世界初のMRアトラクション「HADO KART」

「HADO KART(ハドーカート)」とは、Microsoft社のMRデバイス「HoloLens(ホロレンズ)」を用い、カートに乗って遊ぶ世界初のMRアトラクションです。2017年7月に第1弾「The Coin Rush(ザ・コインラッシュ)」をリリースし、現在、国内外4箇所のテーマパークやショッピングモールで稼働しています。

「ラグーナテンボス」ではGW中に3,000人以上が体験

愛知県蒲郡市にあるショッピングモール「ラグーナテンボス」ではGW中(18年4月28日～18年5月6日)に「The Coin Rush」を3,000人以上が体験。最も多い日で1日に600人以上が体験しました。

HADO KART第2弾は、ゴーストと一緒にカートに乗ってプレイヤー同士の火の玉バトル！

「The Ghost Battle」は最大8人のプレイヤーが最大4チームに分かれて対戦を行います。「HoloLens」を装着することで、現実空間に重ねてゴーストやアイテムなどのCGが表示されます。ゴーストは各プレイヤーの背後に表示され、プレイヤーに追従。プレイエリアに落ちているアイテムをカートを運転して獲得することで、ゴーストが一定時間火の玉を連射。相手のゴーストに火の玉を当てると1ポイント、制限時間内により多くのポイントを獲得したチームの勝利となります。

同じ設備で2種類のコンテンツを稼働できる

「HADO KART」の第1弾「The Coin Rush」と第2弾「The Ghost Battle」は同一の設備で利用可能。同じロケーションでも、日によって、お客様によって稼働するコンテンツを変更できます。

【WEB】

The Ghost Battle
http://meleap.com/hadokart/gbattle/jp/index.html

The Coin Rush
http://meleap.com/hadokart/coinrush/jp/index.html

MR(Mixed Reality:複合現実)をあなたも体験してみてはいかがですか。
今回のアトラクションは、「HADO KART」の第2弾ということで、次回作にも期待したいですね。

番組「YUBIWAZA」

この番組では、e-SPORTS界で活躍する選手たち＝「YUBIWAZA（指技）」の持ち主たちが、鉄人になる日を夢見て日々努力する姿や、各地で行われる競技会の熱気あふれる真剣勝負の模様などをお伝えし、e-SPORTSを“スポーツ”として盛り上げていこうという番組です。
e-SPOTRSをまだ理解できていない人や、現役e-SPORTS選手なども見て楽しめる番組となっていそうです。
＜放送日時＞
2018年4月12日(木) 深夜 1:59 〜 深夜 2:30（MBSローカル）

番組MCはこの方

みなさんはもうお気づきだとは思いますが、番組MCを務めるのは「矢口真里」さんと「ロンブー淳」さんです。
ロンブー淳さんと言えば青山学院大学の受験で何かと話題ですが、現役受験生ともあり、受験が終わったらゲーム解禁なんてことを言ってたりするんではないでしょうか。
そんな、ロンブー淳さんと矢口真里さんがMCを務める番組の第一回目ではプローゲーマーの「たぬかな」さんに注目したようです。

世界で活躍するプロゲーマー

大阪の女性プロゲーマー・たぬかなさん。

世界で活躍しているプロゲーマーの最高月収や収入の内訳、なぜゲームを始めたのか、プロゲーマーになるきっかけなど、実際にスタジオに訪れ、話てくれたようです。
スタジオでは、たぬかなさんのYUBIWAZA・「たぬかなキック」を披露してもらったり、相方・田村亮と会った頃に亮がゲームセンターでアルバイトしていたため『鉄拳』をやりこんだと語る淳がたぬかなとバトルしたりなどと、ゲームを通してe-SPORTSの世界に触れていったようです。

初収録を終えて

ロンブー淳さんは「e- SPORTSが盛り上がっているのは、僕は色々ニュースなどを見ていてなんとなく知っていたのですが、まだまだ知らないことがあった。実際に選手と話をすると、より深く知ることが出来た」とコメント。

矢口真里さんは「私もe-sportsの存在は前から知っていて、日本eスポーツリーグのオフィシャルサポーターをやらせてもらっているんですけど、なかなか浸透しなくて『私のせいかな？』ってちょっと思っていたんです（笑）でも、この番組が始まったので、より一層e- SPORTSとの距離間が近くなって、どんどん浸透していくことによって、プロゲーマーの方々が活動しやすい世の中になってほしい。日本でももっとe- SPORTSが盛り上がってほしい」とe-SPOTRS業界を後押しするようなコメントをくれました。

番組への意気込み

ロンブー淳さん
「カプコンカップに番組で行くという夢と、カプコンカップくらいの世界規模の大会を関西で行えるようにしたい。その時は２人で司会がやりたいですね。あと、プロゲーマーになろうという意識はないけど、めちゃくちゃゲームが強い人っていると思うので、そういう人たちを探したいですね。例えば「『YUBIWAZA』きっかけでプロゲーマーになって年間２億稼いでいます」っていう人がいっぱい出てきて欲しい」

矢口真里さん
「淳さんが言っている目標はもちろんなんですけど、『YUBIWAZA』を１時間番組にしたいですね。いっぱい観てほしいんですよ！　今日もいっぱい収録したんですけど、これ編集されていろんなところをそぎ落とされちゃうから、１時間くらいの番組になって、もっと早い時間帯で放送されるようになったら、もっとたくさんの人に観てもらえるんじゃないかなって思います」

それぞれ番組への意気込みを語ったてくれた二人。
この番組も含め、今後の日本のe-SPORTS界がますます盛り上がってくれるといいですね。

パーティスカッシュのコンセプト

性別や運動神経に関わらずスポーツを気軽に思い切り楽しめるバラエティスポーツをコンセプトに作られ、株式会社ナムコさんと株式会社ワントゥーテンドライブさんが共同開発したものになるのです。
通常のスカッシュと同様に四方を壁に囲まれた空間で、正面の壁にプロジェクターで投影されたコンテンツに対して、ボールをたくさんぶつけたり、的を狙いながらラリーを継続する等のシンプルなルールとなっていて、仲間と一緒に目標達成を目指しながら楽しめるスポーツとなっているようです。

デジタルテクノロジー、Smart Touch System「スマッチ」

スマッチ(Smart Touch System)とは、空間の物理的な形状データを出力することができる走査型のセンサーとプロジェクターを活用し、簡単な設置だけであらゆる面をタッチ画面化するPCアプリなのです。
ボールを当てた箇所からインタラクティブな演出を発生させることができる仕組みスマッチ(Smart Touch System)
スマッチを用いることで、UIやエフェクト表現等によって直感的に遊び方を理解することができるようになり、よりゲーム感覚で誰でも楽しめるインタラクティブなバラエティスポーツコンテンツに仕上げたのです。

まずは簡単なルールを知ろう

正式な試合では、1ゲームを11点先取とし10-10になったときは2点差がつくまで続けます。これを5ゲーム行い、3ゲーム先取で勝利となり、サーブ権に関係なく、ラリーに勝てばポイントが取れるのです。
この他にも、3ゲーム行う方式（2ゲーム先取で勝利）、1ゲームを15点先取や9点先取とする方式もある。9点先取の方式では、サーブ権がある時にラリーに勝った時のみにポイントが取れる（ハンドアウト制）などがあります。

スカッシュで健康になろう

世界的に著名な雑誌が様々なスポーツを対象した研究の結果、スカッシュは世界一健康的なスポーツと書いていたそうなのです。1時間の消費エネルギーは、通常のプレーヤーで700kcal 前後、プロ選手で1500kcal と、他のスポーツに比べて短時間で充分な効果を得られるとのこと。
忙しい毎日を過ごしている方や、運動したいけど運動に時間を費やしたくない方など、そんな方たちにはオススメのスポーツではないでしょうか。
今回紹介した「パーティスカッシュ」は大阪にできるのですが、全国にパーティスカッシュができれば、よりスカッシュに興味をもつ人が増えそうですね。