しかし、なぜか右左のどちらか片方のソールが偏って減っていくなんてことありませんか?

僕がそうなんです。毎回のことですが、右足の靴だけソールの減りが早く、足の内側から足の外側に向かってソールの減り方が斜めになってしまいます。

綺麗なすり減り方であれば、ある程度長く履いていられるのですが、斜めにすり減っている靴のソールはみっともなく感じているため、新しい靴を買わざるをえない状況なのです。

今まですり減ったら新しい靴を買うというルーティンでしたが、そもそも偏った靴のソールのすり減り方の原因はなんなのかを調べ、改善していこうと思ったわけです。

僕と同じ境遇の方は、一緒に改善していきませんか?

靴のソールが偏ってすり減る原因

そもそも外履きとして靴を履いていれば必然と摩擦ですり減る“靴底”ですが、そのすり減り方には大きく分けて5つに分けられるようです。

1、やや外側が減る

2、中心が減る

3、内側が減る

4、外側が減る

5、左右非対称に減る

さて、この5つのパターンによってわかる体の問題点を見ていこうと思うのですが、パターンの中には正常となるすり減り方もあるようです。

みなさんは、どのパターンに当てはまりますか?

パターンでわかる体の問題点とは

上記のパターンの中でも正常と見なされるのは、１番の「かかとやや外側」となります。

靴のかかとの外側が減っていると、Ｏ脚のせいだと気にする人が多いようですが、かかとのやや外側が減るのは実を言うと正常。

歩くときの足の動きを考えれば、靴のかかとのやや外側が減ることは自然だと判断できます。歩くとき、かかとの少し外側から着地し、次に足裏全体が着いて、足首が前に進んで親指の付け根で地面を蹴って抜けていきますよね。

このとき最初に地面に接するのは、靴のかかとのやや外側ということになります。

パターン2「中心が減る」

靴の中心が擦り減るパターンは、アキレス腱が硬く、縮んでいることが考えられると言います。縮んだアキレス腱に引っ張られて、体が後ろに傾き、重心が中心からかかとに偏ってしまうとのこと。

この状態は、体がバランスを取ろうとして前かがみになるので、猫背になり、腰痛や股関節痛の原因に。

パターン3「内側が減る」

靴の内側が擦り減るのは、かかとが内側に傾いた「過回内（かかいない）」の状態になっている可能性があり、さまざまな足のトラブルの原因になるとのこと。

人間の足は、中心が真ん中の中指ではなく、人差し指にあり、そのラインの延長線上に、足のアーチの最も高い頂点がきます。足の中心から内側の親指側のほうが狭く、負荷がかかると弱いため、足は内側に傾きやすい構造になっています。

パターン4「外側が減る」

靴底の外側が減っている場合、足首が外側に傾く「過回外」の状態。過回外の人は、本来は正面を向くはずの膝が外を向いてしまい、足を外側に向けて歩くので、ふくらはぎの骨がねじれ、足首や膝に負担がかかるとのこと。

また、過回外の人の足は構造に遊びがなく、接地した時にほとんどたわまないため、足で衝撃を吸収することができず、膝や股関節を痛めやすくなってしまうようです。

パターン5「左右非対称」

靴底の減り方が左右で違う場合は、どちらかの足が強く、回内していて、重心が偏っているか、左右の足の長さが違っていることも考えられるとのこと。

膝を曲げた体育座りの格好になり、左右の高さを比べてみるとわかるようで、生まれつき、左右の脚の骨の長さが違う場合もあるようですが、どちらかの足のアーチがつぶれてしまって、膝から下の長さに差が出ていることが……

パターン1以外の人は体を見てもらった方が良いかも

ということで、靴底・ソールのすり減り方によってどういったことが原因なのかを調べて見ましたがみなさんは正常でしたか?

僕はおそらくパターン5に当てはまると思います。

現在自分がどのパターンに当てはまるかを考え、健康や靴を大事にして行きたいと思っているのであれば、一度専門家などに見てもらった方が良いかもしれませんね。

なによりも、お気に入りの靴は長く履きたいと思いますよね、まずは自分の体に着目してみてはいかがでしょうか。

気持ちが高揚する人、泣き上戸の人、記憶を無くす人。お酒を飲むことで、何かしら変化が生まれているのはお分かりですよね。

その中でも「記憶が無くなる」ことって恐ろしくないですか?

余計なことを話していないか、失礼な行動をとっていないかなど、自分が何をしていたのかを覚えていない状況は怖すぎる。

そもそもなぜ記憶が無くなるのか、原因を知っておくことで、今後のお酒ライフをより良いものにしていけるのではないかと思ったわけです。

僕もお酒を飲みますが、記憶を無くすことが稀にあります。楽しくなりすぎるとついついお酒が進んでしまいますよね。

なぜお酒で記憶がなくなるのか

そもそもお酒を飲むことでなぜ記憶を無くすのかと、疑問に思っている方も多いのでは無いでしょうか。

まず、お酒を飲むことによって起こる脳への影響ですが、どうやら脳が“マヒ”を起こしてしまう事と、遺伝子の違いによって血中のアルコール濃度の上がり方が変わってくるそうです。

脳全体が一気にマヒを起こすわけではなく、部分的、血中のアルコール濃度によりその症状が変わっていきます。

では、その症状を例に血中のアルコール濃度とどう関係してくるのかをみてみましょう。

飲めば飲むほどに……

お酒を目安にどのような症状になるのかを見ていきましょう。

・ビール中ビン約1本
気分が良くほろ酔いとはいかないが、少し元気になれるが判断力が少しにぶってくる状況。

・ビール中ビン約2本
ほろ酔い気分がここから。脈拍や呼吸が速くなる状況。

・ビール中ビン約3本
気が大きくなり、声を張りあげたり、フラついている状況。

・ビール中ビン約4〜6本
運動に障害がでてきたり、同じことを何度も話したりしてしまう状況。

・ビール中ビン約7〜10本
ここまで来ると歩行困難が生じ、意識がぼんやりする上に、話もまともではなくなってくる状況。

・ビール中ビン約10本〜
昏睡状態や便失禁、呼吸がマヒしたりなど症状が起きる可能性があり、死の危険がある状況。

大まかな解説となりましたが、こう見ると僕の普段の飲む量が思いほか多いと感じますね。

さて、ここまででお酒を飲む量によってどういった症状が起きるのかはなんとなくわかりましたが、記憶を無くすのはただ飲みすぎたのが原因ということではないようなのです。

記憶を無くす「ブラックアウト」とは

みなさんはお酒を飲んで記憶を無くすことを「ブラックアウト」とも呼ぶことをご存知でしょうか。

そのブラックアウトの症状が起きる原因ですが、アルコールの血中濃度の急速に上昇してしまう事と関係しているようです。

要は、アルコール度数の高いお酒を一気に飲んだりすることで起こりやすいと言えるのではないでしょうか。

一気飲みが危険だと言われているのはこういった危険性があるからなのでしょうね。

もしみなさんの周りに、お酒を飲むペースが早い人や濃いめのお酒を飲む人がいれば、チェイサーを挟むなり、注意を促すことも考えた方が良いかもしれません。

そして自分自身に当てはめた時、飲むペースが早ければペースを遅くしたり、アルコール血中濃度を抑えるためにチェイサーを挟むなどして、充実したお酒ライフを楽しんで行きましょう。

自分の口臭って本人だと気づかないって言いますから、ニオっている人に言った方が良いのかどうかが悩みどころ。

しかし、「口臭ニオってますよ」と自分が言わなくとも相手に気づかせられるサービスがリリースされたとのことで、どんどんと利用者が増えるのではないかと思います。

口臭は、互いに気を使ってしまう問題ですから、かなりシビアな内容です。案外このサービスは流行るのかも!?

4月18日「よい歯の日」リリース!

一般社団法人 予防医療普及協会は、株式会社人間と株式会社ZIZOと共同で、2019年4月18日(木)「よい歯の日」に、口臭通知代理サービス「くちくさえもん」をリリースされました。

その名でお分かりと通り、自分の口からは言えない一言を代理で通知してくれるというサービスです。

加齢臭もそうですが、口臭の原因となるのはさまざまで、みなさんも対策が必要となってくる話です。

「あの〜口くさいですよ」なんて言われた日には、モチベーションが下がりに下がってしまうことでしょう。そうならない為にも予防が大事となり、尚且つ口臭人に通知する優しさも必要なのではないでしょうか。

「くさくさえもん」で匿名通知!

「くちくさえもん」は、におう相手のメールアドレスさえわかれば依頼できる、シンプルながらにして便利なサービスとなります。

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ……口臭♪

通知された“におう相手”の人には、口臭のタイプによって異なる「えもん」がやってきて、匿名で「大事なお知らせ」を届けてくれますよ。

そして、においの原因と対策まで知らせてくれるとのことで、受け取った人にはぜひ口臭と真剣に向き合ってもらい、解消してもらえると良いですね。

口臭は“歯周病”が主な原因!?

その日の体調や食べた料理の影響も口臭と関わってくると思いますが、口臭の原因は「歯周病」に関係することが多いと言われているようですよ。

歯周病は放っておくと、加齢とともに歯の本数が減る原因にとなり、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)を大きく下げる原因となっているとのこと。

※QOL(クオリティ・オブ・ライフ)
病気を治療ことだけでなく、前向きな気持ちで日々を暮らしていけるよう、生活の質を高めること

どうやら日本人は、お口のケアに関してかなり“うとい”と言われているようなのです。

この問題を解決するためには、口臭や口臭予防について改めて考えるキッカケが必要となり、口臭が原因となる病気予防などについても考えてもらう必要があるとのこと。

そのキッカケとなるため、今回の「くさくさえもん」が誕生しました。

気になる人に「くさくさえもん」を!

みんさんの周りに口臭の気になる人がいるのであれば、一度「くさくさえもん」を利用してみてはいかがでしょうか。

学生の年齢ぐらいだと、周りに口臭の気になる人は少ないと思いますが、社会人の人であれば思い当たる人が数人浮かんでくるのではないでしょうか。

匿名で通知できますが、くれぐれも冗談の通じる人に通知しましょう。

シャレにならない相手へ送信した時のトラブルに対して一切の責任は負いかねますとのことなので。

・URL
https://kusaemon.com

遺伝子的な話もあると思うのですが、そもそも白髪の生えてくる要因がなんなのかと疑問に思っている人も多いはず。

白髪に対して、さほど興味を持っていない人からすれば自ら調べることもない疑問ですが、よくよく考えてみると黒毛混じりの中にポツンと白髪生えていたら不思議ですよね。

今回はそんな興味をあまり持たない人や、今更だけど白髪に対して気になっている人たちに、さらーっと読んでもらって、「へぇ〜そうなんだ」と思ってくれればと思います。

白髪はなぜ生えてくる?

僕が学生の頃、学年に1〜2人には白髪が生えている子がいたのですが、みなさんも同じように、学年に何人かは若くして白髪が生えている人がいたのではないでしょうか。

白髪を気にして髪を染めていたら分かりませんが、恐らく自分が思っている以上に若くして白髪が生えている人が多いのではないかと思います。

さて、ではなぜ若くして白髪が生えるのかという疑問ですが、どうやら生活習慣が大きく関係しているようです。

さらに調べていて驚きだったのですが、髪は本来白いモノだと言います。みなさん知っていましたか?

まずは髪の性質を知ろう！

髪が本来白いモノとは一体どういうことなのでしょうか。

そもそも、髪というのはメラノサイトという色素細胞により、メラニン色素がつけられ黒色の髪として表面に出てきているとのこと。

要は、黒いコーティングがされた状態で髪の毛は生えてくるため、その中身は白いというわけです。

ということは、白髪になる原因は、この黒いコーティングがされなくなる事で、すっぴん状態の髪の毛が生えてしまう現象。

なんらかの原因でメラニン色素が髪につかなくなるということですね。

白髪の原因とは

今回は若白髪についての疑問ということで、その要因は主に生活習慣にあると言われています。

まず1つは「ストレス」です。

ストレスで体に起きる異変というのが、自律神経の乱れや筋肉の緊張、血管の収縮で血行不良などです。そして、白髪に影響する要因というのがこの「血行不良」なのです。

血行不良を起こすことで、血液を通して供給されるはずの栄養分が髪を生成する毛母細胞に行き届かなくなり、毛母細胞内のメラノサイトの働きが衰えて、色素が髪に定着しなくなります。

次に白髪の原因となるのが「栄養不足」。

そもそも、栄養が足りていなければ必然的に髪にも栄養が行き渡らないと言えますし、根本的な問題なので、やはり健康第一と思います。

やはり睡眠は大事!

これは一つ目のストレスに通づる話にもなるのですが、睡眠不足でも血行不良が起きます。

血行不良についてはストレスのところで話をしていますが、そもそも睡眠中には成長ホルモンが分泌されていて、体の疲れを回復する働があり、髪の育成にも大きく関わってくるのです。

成長ホルモンが分泌されることで、毛母細胞やメラノサイトの働きが活性化し、髪の育毛も促進、メラニン色素の定着も良くしてくれます。

つまり睡眠不足は、分泌される成長ホルモンが少なく、髪を黒くする成分が不足するため白髪になりやすいと言えるわけです。

白髪対策はまず健康から!

というわけで、ざっくりとした説明にはなりましたが、白髪の原因がなんとなくみなさんに伝わったのではないでしょうか。

今回の内容以外にも、さまざまな原因があるかと思いますが、なにより大事なのは健康でいることと言えます。

歳を重ねれば、体のあらゆるところが劣化してくのは仕方がありません。しかし、若くしてカラダが老いてしまうのは勿体無い気がしませんか?

若白髪がある人は、もしかしたら健康状態の黄色信号かもしれないので、生活習慣を見直し方が良いかもしれませんよ。