仕事中にどうしても眠たい時は……

しょっぱな眠気覚ましに効果抜群なことを書いちゃいますけど、「Amazonのタイムセールを覗き見すること」です。
何かに興味を抱けば眠気って飛ぶんですね。私は仕事中どうしようもなく眠い時はこれしてます。仕事をやるフリをして、グーグルでAmazonやZOZOTOWNなどのネットショッピングを見る。
この時に気をつけなければいけないことはシークレットウインドウで見ることと、Windowsであれば「Alt」+「Tab」、Macであれば「command」+「tab」のショートカットキーを駆使できるようになっておくこと。
シークレットウインドウで見ておけば履歴は残らないので、万が一の時にでも安心。そしてショートカットキーを覚えておけば、ダミーのエクセルデータとの画面の切り替えを一発で行うことができます。そのため急に自分の後ろを人が通るようなことがあっても安心。いつでも仕事をしている風を装うことができます。

万が一バレてしまったとしても、ウインドウネットショッピングならギリギリ許されるのではないでしょうか。
前の職場の話ですけど、私の隣の席にいた40代の先輩はバリバリ会社のPCでエロ漫画やら少年漫画を違法ダウンロードしてましたからね。しかも自前のHDDをくっつけてね。会社のPCでアウトなことをするのは言語同断、あまりにもリスクが高いのでやめましょう。

あくまで眠気覚まし程度で済ませられるウインドウネットショッピングは結構みなさんやっているのではないでしょうか。常套手段でしょう。

座学中にどうしても眠たい時は……

先ほどのは自分のパソコンがあって初めてできる眠気覚まし方法。
新社会人のみなさんはこれから新人研修やOJT教育などで自分のPCを持つまでに時間がかかるかと思います。また研修などでは座学もあったりして、やれることといえば手元で落書きをして気を紛らわすことくらい。でもこの落書きっていうのも眠気覚ましとしては効果がないんですよね。

そんな時にぜひ試したいのが、背を正して息を止める方法。ただ息を止めるだけだとあまり効果がないんですよね。ポイントは背筋を伸ばすこと。
眠たい、だる〜い姿勢で息を止めても、息を止めているにもかかわらずあくびが出てしまう。まずは背筋をピンと伸ばしてこれから眠気を覚ますぞという気持ちを作る。
息を止めると酸素がなくなっていきますから、限界まで止めた後に息を吸うことで酸素がキュイーンと巡ってくる。そして吸った時に少しお袈裟に「うおおお、酸素が巡ってくるうぅぅぅ気持ちイイィィ」と心の中で叫びましょう。酸素の力が3割、心の持ちようで7割、眠気が飛びます。

顔はあくまで冷静に、ポーカーフェイスで酸素を抜群にキメちゃってください。

マジで一瞬で眠気が飛ぶ最強眠気覚ましテク

最後にご紹介するのはどこでもできるマジで一瞬で眠気が飛ぶ最強眠気覚ましテクニックです。
ググっても出てきません。私が独自で生み出した技です。学生の頃より眠気と戦い、ありとあらゆる方法を試した末にたどり着いた究極奥義。私は学生時代授業中寝たことが一度もありません。なぜならこのワザで一瞬で乗り越えてきたからです。お教えしましょう。

その方法とは……「白目をむきながら寄り目をすること」です。
まずは全力で白目をむいて、さらに目玉を全力で中心に寄せる。全力で眼球を脳みそに近づけてください。さらに眉毛も上にあげれば効果マシマシ。マジで効きます。正直、ネットでのウィンドウショッピングは効果が得られるまでに時間がかかります。息どめはほとんど自分の気持ち次第です。しかしこの白目寄り目方法はガチで効きます。
超速攻、効果絶大です。
一瞬でできますから、仕事中PCモニターに顔を近づけて、座学中ノートに顔を落として、一瞬後ろを振り返りながら、どんな時にでも対応可能。

ただ注意しなければいけないのはこれを多用しすぎると、白目寄り目をすることが癖になってしまうことです。私は学生時代にこれをやりすぎてちょっと癖になってしまいました。その癖を当時付き合っていた彼女に指摘されてから、この技は究極に眠い時にしか使っていません。
なぜ効くのかはよくわかんないんですけどね、神経を刺激するからなのか、目を動かすということに意味があるのか。仕組みは不明ですが、効き目は保証します。

私たち人間も動物みたいに左脳だけ寝かせる、右脳だけ寝かせる、なんていう芸当ができたらよかったんですけどね。
もうすでに形成されてしまったリズムを崩すことは容易ではないので、うまいこと立ち回っていきましょう。

とはいえ、髪の毛は10万本ほどあるみたいですからそのうちの数本なんでね。
ほぼ誤差。ホコリがついちゃった程度と考えておきましょう。

さあということで4月に入りましたが、春は感じていますか。
桜もピークを迎え、街では新入社員を見かける機会が増えましたね。
新入社員といえば、そう研修です。今日取り上げるのはちょっと変わった研修について。

「チームビルディング研修」とは

株式会社ワングロースが実施している、「チームビルディング研修」というちょっと変わった研修があります。
大自然の中で頭と体を使いながら仲間と共に課題を解決していくアドベンチャーのような体感型の研修です。
1企業毎で開催しており、参加社数が130社を突破するほど、今注目されている研修です、

なんでもリピーターの企業も多いとのこと。
スパルタ研修とは真逆の発想、放任的研修といったところでしょうか。

チームで考え、チームで行動を決める課題解決型研修

自然の中で行う研修と言えば主にスパルタ研修がありますが、これは無理強いをし、我慢させることで忍耐力を身につけることを目的としています。
しかし、現代の社会では忍耐力以上に自立心や協調性、問題解決能力などが求められています。

同じ自然の中で行う研修ですが、ワングロースでは受講者に強制的に何かをさせることはせず、課題の解決方法をチームに委ねています。
講師は意見を促したりまとめたりする役割に徹しているため、誰も動かなければ何も進みません。また、できる人だけが1人で先に進んでも課題を解決することはできません。

人は見聞きするだけの受動的な行動よりも人に教えるなど能動的な行動をとることで学習効果が高まると言われているので(エドガー・デールの法則)、各自の主体性・協調性なしにはクリアできない課題を解決していく研修を行っています。

ただ教官がいて色々あれこれ指導するわけではなく、自然の中で頭を使いながら仲間とコミュニケーションを取り、実際に問題を解決していく。
忍耐力以上に実際の仕事に必要となっていくものは、人との協調性や自律性だからということらしいです。
想像しているような研修とはちょっと違いますよね。楽しんでやっていいものなのかわかりませんが、ちょっとワクワクしちゃいます。

また教官から教えてもらう、という形ではなく自分たちで話し合うということなので、単純に同じ会社の人間と仲良くなるきっかけが生まれますね。

今の若者の社会においての問題点

この変わった研修は今の若者に合わせた形の研修となっています。

テクノロジーの進化により、あらゆるものがシステム化・自動化し、出来合いのものが増えました。
それが「仕事」に対しても波及しているため、様々なことがルーティン化し、主体的に動く機会が減ってしまっている傾向が見られます。

また、常に通信機器で連絡を取り合う環境にあるため、オフラインでのやりとりが減り、コミュニケーション能力が低下していると問題が定義されています。

その結果、下記のような傾向を持つ人が増えたと考えられているようです。

(1) 自分で考えようとせず、すぐに正解を求める。
(2) 決まった流れの中で作業をしたがり、突発的な事象に対応できない
(3) 仕事はできるが、言われないと動かないので常に指示待ちになっている
(4) 自分から他人の輪に入っていけず、孤立をすることが多い
(5) 他人を傷つける言動をしてしまい、更にその事に気が付かない
(6) 文章ではよく話せるが、対面になると上手く話せない

国の方針としても「主体的に学び、人生を切り拓くこと」「対話や議論を通じて他者の考えを理解し人々と協働すること」「試行錯誤しながら問題を発見・解決し、新たな価値を創造していくとともに、新たな問題の発見・解決をすること」(中央教育審議会(文科省)が示す学習指導要領の答申より 2016年)とあり、主体性・協調性・問題解決能力はまさに現代に求められています。

ぐぬぬぬぬ。自分のことを言われているようでなんか照れてしまいます。
自分で考えようとせず、すぐググる。
決まった流れの作業をしたがり、決まった時間で終わらせてさっさと家に帰りたがる。
文章ではよく話せるが、対面になると上手く話せない。

……全くさ、個性を尊重するとかいうくせに本当にもう、こういうこと言うんだから。
こうやってパターンにはめたがるんだから。ゆとり世代とか言いたがるんだから。

でもまあ自分でも直したいと思っているところでもあるので、こうやって無理くり矯正するわけではなく、その時代その人なりの形に合わせてくれるのはありがたいですよね。

【会社概要】
名称　： 株式会社ワングロース
所在地： 〒154-0001　東京都世田谷区池尻二丁目37番12号 スカイビュー246-4階
URL　 ： https://www.onegrow.jp/