思っている以上に“身体能力”が下がっている、30代に入って気づいた体の衰え……
どすえ自分ではまだまだ若い者に負けないなどと思っていた。しかし、現実はそんなに甘くはないことを最近体を動かすようになり気づいた僕です。 正直、体の感覚や気持ちはさほど...
ボルダリング初心者はこれ読んでおけば、だいたいの雰囲気掴める的なハウツー
むーさんこんにちは、引越しを機にジム通いをやめてしまったせいで、お腹の脂肪が気になりだした筆者です。 ボルダリングって知ってますか？ 人工的に建築された擬似岩壁を素手の...
良い声、滑舌はビジネスでも大事！？「声と話し方の教科書」でワンランク上の自分へ
みなさんは普段話している自分の声、話し方を気にしたことがありますか？ 人の声と話し方でその人の印象は変わり、言葉としての伝わり方が全然違ってくると言います。 ア...
「SIXPAD Water Weight」体幹を鍛えられるトレーニングギアが発売！
最近は、体を鍛える女性が増えてきていますが、男性の方も負けてはいられませんよ。 トレーニングジムに行く人もいれば、家庭で自主トレーニングをする人もいますが、みな...
“ジム通い”から逃げてた僕が行きはじめて気づいたこと
このままではまずい。年齢を重ねると代謝が落ちて痩せにくくなると聞くし、何より見た目が醜くなっていく。 学生の頃は目標をもって部活やら行事やらで運動をしていたから...