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秋太り、メタボ対策に! 自衛隊式ダイエット法公開「自衛隊ライフハックチャンネル」

秋太り、メタボ対策に! 自衛隊式ダイエット法公開「自衛隊ライフハックチャンネル」

10月1日(月)に防衛省 陸上幕僚監部 人事教育部 募集・援護課から、「自衛隊LIFEHACK CHANNEL Season2」の第3弾が公開されました。

「自衛隊LIFEHACK CHANNEL」は昨年からスタートされたコンテンツで、自衛隊に伝わるいざというとき知っておくと役立つ知識やノウハウの数々を動画で紹介しています。
自衛隊体育学校の協力の下、泳ぎ方からメタボ対策まで健康的に過ごすための自衛隊LIFEHACKを中心に配信!
これから秋に入り食べ物が美味しくなって、たくさん食べちゃって、寒くなって動かなくなっちゃって、ねえ。食べるのを我慢するのはストレスになるので、食べても太らせないために、自衛隊流フィットネスで体づくりに励むのはいかがでしょう。
運動の秋でもありますもんね。



「自衛隊LIFEHACK CHANNEL Season2」第3弾

災害や大規模な事故が起こった際、先頭を切って支援活動をする自衛隊。
その自衛隊に伝わるいざというとき知っておくと役立つ知識やノウハウの数々を、動画形式でわかりやすく公開しています。

第3弾の今回は、自衛隊体育学校監修によるメタボ対策にばっちり?なトレーニング方法や食事法といった「自衛隊式ダイエット法」や各自衛隊で行われている自衛隊体操をご紹介。
■スペシャルコンテンツ「自衛隊LIFEHACK CHANNEL Season2」第3弾
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu/lifehack/

1. メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット(1)~自衛隊式ダイエット法とは~
2. メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット(2)~腕立て伏せとスクワット~
3. メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット(3)~腹筋~
4. メタボリックから自衛せよ!自衛隊式ダイエット(4)~食事法~
5. 本気の!自衛隊体操の仕方(1)~陸自・空自編~
6. 本気の!自衛隊体操の仕方(2)~海自編~



メタボリックから自衛せよ!
面白いですよね。どうしたってお堅いイメージがありますが、このサイトではゆるーくちょっと優しい雰囲気で動画紹介されています。
運動方法から食事法、またマジな体操のやり方まで。あまり身近に感じることがない自衛隊。こう言ったコンテンツがあると少し親近感が湧きますよね。

いつもお勤め、ありがとうございます!

自衛隊の募集CMも同時にチェック

ホームページでは
■平成30年度自衛官募集CM~「それぞれの思い」篇~
も公開されています。
自衛官募集ホームページ
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu

本年度の募集のテーマは「あなたの思いが、この国を守る力になる。」です。いざという時、人の役に立てるように日々、訓練を積む自衛官のそれぞれの思いをインタビューと活動を紹介する映像でもっと身近な存在として感じてもらうために制作しました。現在順次公開中です。
上記のほか「それぞれの思い(陸上自衛隊)」篇、「それぞれの思い(海上自衛隊)」篇、「それぞれの思い(航空自衛隊)」篇があります。

震災の時などに活躍する自衛隊。色々なものから国を守るために動いてくれています。
応募志望でない方でもこの動画をみることで、自衛隊が一体どんな活動をしているのか、また一人一人の思い、志を知ることで自衛隊をもっと身近に感じることができるコンテンツとなっています。
毎年ポスターや動画などいつも工夫を凝らして募集をしていますよね。

ちなみに「自衛隊LIFEHACK」書籍化されていた!

ちゃっかり動画だけではなく、「自衛隊LIFEHACK」書籍化されています。

自衛隊/防衛省協力
「自衛隊防災BOOK」(出版社:マガジンハウス)発売中。
災害時や日常生活に役立つ100のテクニックを収録。

・地震発生時、真っ先にとるべき行動
・発災時、子供や高齢者と避難する方法
・シャツを浮き輪代わりにする方法
・一人でけが人を運ぶ方法
・遭難時、生存率がアップする方法
・ハチに刺されたときの対処法…

災害時のマニュアルだけではなく、身近な危険から身を守る方法なども載っているようです。
いざという時のためのトラブル対処グッズとして、1冊家にあってもいいかもしれませんね。何気にベストセラー1位とってるようですし。

この秋は美味しいものを食べて、紅葉を満喫して、また美味しいものを食べて、太らないために運動をして。
本当に、ヤバイそろそろマジでやらなきゃって思った時には結構手遅れですからね。日常的な運動を心がけたいですね。

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